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吃大蒜的好处和坏处有哪些?

生活百科   时间:2016-11-21 10:16   http://www.huaannews.com/   

  吃大蒜的好处和坏处

  虽然有许多人对大蒜有特别的喜好,认为大蒜既能杀菌消炎,又能健脑益智,多吃无妨,但科学家认为,每天吃一瓣生蒜是比较合适,若是熟蒜吃个两三瓣也就够了,多吃并无益处。

  大蒜吃起来有味,但它的功效可不小。大蒜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及粗纤维、钙、磷、铁和微量元素锌、铜、镁、钴、硒等,而且含有蒜素、蒜辣素等名贵物质。

  大蒜的作用在于:促进消化液的分泌,增强食欲,去腥味。并可预防感冒、细菌性痢疾、高血压、动脉硬化、增强记忆力、延长寿命、对增强阴茎海绵体的力量有一定的疗效。具有抗菌、消炎、驱虫、健胃、利尿、去痰止咳等功能。大蒜中含有硒,可抑制癌细胞扩散,防止良性瘤癌变等功效。因此,建议大家多食大蒜。

  吃大蒜可能会给我们自身带来很多的好处,还可以有效地帮助我们提高自身的血管循环能力,可以有效地帮助我们降低自身容易出现的血管堵塞的问题,在吃完大蒜之后也一定要及时刷牙,否则可能会使我们在出现口臭的情况。 (图片来源:东方IC)

来源:太平洋女性网 编辑:陈芳清 时间:2016-11-21 10:16 收藏此页